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29. 06. 2014 - Lampertheim

Heute ein erfolgreicher Ausflug auf die Sprintdistanz. Beim Triathlon in Lampertheim als Guide für Ralf Arnold. Beim Ironman fängt nach gut einer Stunde erst die zweite Disziplin an. Heute waren wir da schon im Ziel. Einen ausführlichen Bericht hat Ralf auf seiner Homepage veröffentlicht: Ralf Arnold
26. 06. 2014 - Pfinztal

Ein spannender Abend im Pfinztal mit vielen Ehrenamtsträgern. Für mich gab's eine Bronzemedaille.

21. 06. 2014

Eine Überraschung: eine eigene Grafik mit vielen Stationen meiner Karriere. Designed vom Grafiker Harald Fritzges. Sehr gelungen. Vielen Dank dafür!
28. 02. 2014 - Frühjahr

Gesteigertes Schwimmtraining: Meine Frau trifft Vorsorge! Mit dem Buchtitel: Erkrankungen der Amphibien.
21. 02. 2014 - Sportlerehrung Bühlertal

BT Sportler des Jahres 2013. Aufgrund des Trainingslagers in Fuerteventura konnte ich an der Veranstaltung nicht teilnehmen. Diese Mal reichte es zum 2. Platz. Glückwunsch an den Sieger der Wahl, den deutschen Spitzengeher, Carl Dohmann.
15. 02. 2014 - Trainingslager

Kein Trainingslager ohne Katzen. Die finden sich überall. Auch wenn sie noch so nett schnurrt, vom Kaffeetisch gibt es heute nichts. Die vielen Radkilometer haben dazu geführt, dass schon alles verputzt ist.
20. 12. 2013 - Frankfurt

Ein netter Abend. So ein Fernsehstudio ist ganz schön spannend.
02. 12. 2013 – Frankfurt

Heute Abend zu Gast in der Sportsendung „Heimspiel“. Thema: Faszination Triathlon mit Moderator Markus Philipp, Thomas Hellriegel und Lothar Leder.
November 2013 – Stuttgart

So alt schon! Ehrung der Seniorensportler durch den Kultusminister im neuen Schloss Stuttgart. Ein schöner Anlass, mit meiner Frau einen Tag Urlaub zu nehmen und danach in der Landeshauptstadt shoppen zu gehen.

Oktober 2013 – Ironman World Championship

Hawai'i 2013 - 8:41:22 - Platz 20 overall

1. Platz M40-44 Ironman World Champion
Zweitschnellster Amateur insgesamt
20. Platz insgesamt

Nach 2012 und 2009 umarmt mich die Inselgöttin Pele noch einmal. Ein Platz in den Top-20, zweitschnellster Amateur, Sub 3h Marathon, Streckenrekord der Alterklasse M40-44 und neue persönliche Bestzeit auf Hawai'i mit 8:41 und damit 13 Minuten schneller als im Vorjahr.

Der Ironman auf Hawai'i bleibt für mich das ultimative Rennen. Ken Glah, mit 30 Starts und 10 Top-10 Platzierungen, brachte es beim E Komo Mai, dem Willkommensbanquett, auf den Punkt: "...Jeder versucht bei diesem Rennen in Top-Form am Start zu stehen, Hawai'i beschließt die Saison und alles ist auf dieses Rennen ausgerichtet. Es gibt kein Rennen nach Hawaii mehr. Alles konzentriert sich auf dieses Rennen. No excuse - Keine Ausreden!..."

Impressionen
11.08.2013 – Ironman 70.3 Wiesbaden
Kurz nach Roth das Rennen in Wiesbaden. Rang 2 in der AK bei einem hervorragend besetzten Rennen. Vize-Europameister über die Halbdistanz. Noch ist die Form nicht optimal. Sowohl beim Radfahren als auch beim Laufen fehlt noch etwas. Etwas Ruhe und das Training in den nächsten Wochen bringen hoffentlich die gewünschten Ergebnisse.
14.07.2013 – Challenge Roth
Dieses Jahr zum ersten Mal in Roth am Start. Ein tolles Rennen mit einer besonderen Atmosphäre. Bis Km 30 beim Marathon läuft es grandios. Liege auf Platz 8. Dann folgen die gefühlten längsten 10 km meines Lebens. Stehend K.O. Platz 12 im Ziel.... Top 10 verfehlt. Als Trostplaster bleiben eine neue persönliche Bestzeit von 8 Stunden 28 Minuten, der Gewinn der AK 40 und der deutsche Meistertitel über die Langdistanz.
26.05.2013 – Ironman 70.3 St. Pölten
Auch in diesem Jahr wieder ein Ausflüg nach Österreich in die Wachau. Wegen des schlechten Wetters gab es nur einen Duathlon. Für Ende Mai stimmt die Form. Platz 1 in der AK 40.
15.02.2013 - Baden-Baden
Sportler des Jahres 2012 bei der Jurywahl des Badischen Tagblatts. - Vielen Dank an alle, die für mich ihre Stimme abgegeben haben.
01.02.2013 - Lanzarote
Sonne, Strand und Meer. Nicht immer heißt es nur Schwimmen, Radfahren und Laufen!
24.12.2012 - Weihnachten
Fröhliche Weihnachten. Da kann die Runde mit dem Rad noch so lang sein, die Kalorienbilanz bleibt positiv!
2.12.2012 - Winterzeit
Man muss nicht schnell fahren, um völlig fertig nach Hause zu kommen. Zeit und Wetter reichen völlig aus.
20.10.2012 - Kona / Hawai'i, USA
Hawai'i 2012 - Was für ein Saisonabschluss. Impressionen
16.10.2012 - Kona coffee / Hawai'i, USA
Jetzt heißt es richtig Urlaub machen. Heute rösten wir unseren eigenen Kaffee!
14.10.2012 - Award Party Ironman World Championship Kona / Hawai'i, USA
Wahnsinn. Vor über 2000 Leuten auf die Bühne zu dürfen. Nach gestern werden mir in diesem Augenblick die Augen doch noch einmal feucht...
13.10.2012 - Ironman World Championship Kona / Hawai'i, USA
Aloha - Ali'i Drive. Noch 400 m bis zur schönsten Ziellinie in meinen Augen. - Mein perfekter Tag: Zum zweiten Mal nach 2009 Ironman Amateur-Weltmeister. Aber was viel wichtiger ist: Platz 24. overall!
12.08.2012 - Ironman 70.3 Wiesbaden
Ausflug auf die halbe Distanz: IM 70.3 in Wiesbaden. Tolle Radstrecke. Genausoviele Höhenmeter wie in Nizza! Auf der Laufstrecke war dann ordentlich etwas los! So ist das aber, wenn man in der vorletzten Startgruppe steckt. AK40 gewonnen und damit Ironman 70.3 Europameister, diesmal aber "nur" zweiter Amateur. Jetzt noch ein Trainingsblock und Hawai'i steht vor der Tür. Gut, dass es jetzt auch hier mal richtig heiß werden soll...!
24.06.2012 - Ironman Nizza
Overall Platz 7.... und das Podium in Reichweite! Die zweite Top Ten-Platzierung nach Platz 5 beim IM Wales letztes Jahr. Was soll ich dazu sagen? Außer, dass an diesem Tag lange gefeiert wurde!
20.05.2012 - Ironman 70.3 St. Pölten
Für Mitte Mai nicht schlecht. Auftakt und Schluss, sprich Schwimmen und Laufen sind noch verbesserungswürdig. Trotzdem Platz 1 in der AK40 und zweitbester Amateur over all.
04.01.2012 - Abgetaucht
Hypoxie-Training und vieles mehr. Arbeiten an der schwächsten Diziplin. Sub 50 muß doch möglich sein...
24.12.2011 - Fröhliche Weihnachten
Plätzchen - Der richtige Treibstoff für Trainingseinheiten bei Schmuddelwetter!
22.12.2011 - Winterzeit
Winterzeit - Hausaufgabenzeit! Schön wenn man jemand trifft und ein paar Kilometer gemeinsam zurücklegen kann.
11.12.2011 - MRT
Nach einigen Wochen mit Problemen in der Leistenregion mußte der Sache auf den Grund gegangen werden. Zum Glück keine Hernie. Osteitis pubis - Schambeinentzündung lautete die Diagnose. Eine gute Ausrede, daß Gymnastikprogramm zu kürzen!
21.10.2011 - Saison 2012
Blick voraus in die neue Saison 2012. Noch einmal ein Jahr Schwimmen, Radfahren, Laufen. Mindestens eine Langdistanz soll auch 2012 auf dem Plan stehen. Da meine Frau sich bereits zur 70.3 in St. Pölten angemeldet hat, werde ich wohl auch um diesen Termin nicht herumkommen...
20.09.2011 - Saisonpause
Nach dem Ironman in Wales wurde es Zeit für eine Auszeit vom Sport. Kein Trainingsplan. Kein Wetterbericht. Keine Waage. Jedes Jahr im Herbst freue ich mich erneut auf diese schöne Zeit. Dieses Jahr nutzten meine Frau und ich die Gelegenheit für einen kleine Radtour durch das benachbarte Elsass. Ich wurde als "Edeldomestike" verpflichtet. D.h. 30 kg Gepäck hatte ich zu schleppen! Somit wurden die Leistungsunterschiede ausgeglichen und in den Vogesen durften wir beide gleichviel schwitzen. ...
11.09.2011 - Ironman Wales
Platz 5 in einem Ironman. Unglaublich. Wer hätte das gedacht! So fand die Saison 2011 doch einen versönlichen Ausgang.
07.08.2011 - Karlsdorf
Mal wieder bei einem Rennen über die olympischen Distanz an der Startlinie. Beim Radfahren konnte ich mich aus dem "Mittelfeld" auf Platz 2 vorarbeiten. Allerdings musste ich dann bei Lauf wieder Federn lassen. Die 31er Zeit des Siegers, Tim Lange, ist für mich unerreichbar. Nicht einmal 100m konnte ich bei seinem Überholvorgang dran bleiben. Trotzdem, Platz 3 und Podium sind für mich über diese Distanz kein schlechtes Ergebnis. Die Familienehre rettet meine Frau. Platz 1 in der Alterklasse bei ihrem ersten Rennen über diese Distanz.
05.07.2010 - Ironman Frankfurt
8:39:55 - Gesamt Platz 11. Was für ein Tag! Und so eine Zeit trotz 5 km längerer Radstrecke. Nachdem mir ein Profi dieses Frühjahr gesagt hat, dass wir Amateure gar nicht wüssten wie weh man sich in einem Rennen tun könnte, war das Anreiz genug, einmal bei einer Langdistanz ohne "Sicherheitspuffer" loszulegen... Zum Glück hat es geklappt!
20.10.2009 - Kona
Das perfekte Rennen! Platz 31. gesamt und der erste "Age-Grouper", sprich Amateur, in der Ergebnisliste. Interview slowtwitch